Relajación y Meditación

  • Información del powerpoint

  • Fecha: 01/09/2012
  • Tamaño: 4.89 MB
  • Categoría: Arte
  • Autor:
  • Formato: Office Power Point 2000/3
  • Tags:
Relajación y Meditación

Cuando meditamos nos liberamos de la respuesta de “luchar o huir” (asociada con la ira o la ansiedad) y nos hundimos en la respuesta de relajación: respiración lenta, ritmo cardiaco y presión sanguínea regulada, relajación muscular. En resumen, nuestra tensión se evapora cuando nos calmamos, nos serenamos, nos desconectamos durante nuestra sesión de meditación.

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